ダイエットは女性の永遠のテーマ

女性のとって永遠のテーマ<ダイエット>についてお話したいと思います。
女性がダイエットを止める時。= 女性を止める時。
って言ってしまっていい程にダイエットは女性が綺麗を意識して日々を送るために大切な心がけです。

 

これまでにも、数え切れないほどの様々なダイエットが流行しましたよね。
その当時は流行に乗って試しては見たけど継続できなかったという人がほとんどだと思います。
ここで、これまでに流行したダイエットを振り返ってみて、改めて自分に合って継続できそうなダイエット方法に再挑戦してみるのはいかかですか!?

 

ダイエットはあくまで深刻に考えずに、楽観的に楽しくするのが継続できるポイントです。
自分に合うダイエット方法をいろいろ試してみて、楽しくダイエットを継続しましょう!

 

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これまでに流行ったダイエットの前に、最近流行っている<炭酸ダイエット>と<フルモニダイエット>を紹介します!

 

炭酸ダイエット

最近モデルさんや雑誌などでもよく紹介されている<炭酸ダイエット>って知っていますか!?
それに伴って様々な種類の炭酸商品が発売されています。
<炭酸美容>とも言われていますね。
ダイエットに効果的なのは、シンプルに『炭酸水』です。
炭酸ブームもあってどこに行っても炭酸水を見かけれるようになりましたね。
自分で作れる炭酸水の道具なんてのも売っているんですよ。

 

では、炭酸水がどうダイエットに効果があるかという点について説明します。
@炭酸水を飲むと、血管の中に入って酸素不足の状態になります。
そうすると、酸素が不足した血管内では、血流が増えることになり、運動しているときと同じ状態になるんだそうです。
Aまた、血行が促進されて新陳代謝が良くなるので老廃物の排出を促すデトックス効果もあるんです。
Bまたまた、排便を促進する効果まであるんですって!
普段の飲み物を炭酸水に置き換えるだけなのでお手軽に出来るダイエット方法ですね!

 

フルモニダイエット

<フルモニダイエット>って聞いたことありますか!?
フルモニダイエットとは、フルーツモーニングダイエット、つまり、朝食をフルーツに置き換えるというダイエット方法です。
ナチュラル・ハイジーンという健康理論をベースに考えられています。
@ナチュラル・ハイジーンの理論では、『体内の老廃物を排出するデトックスタイムは、午前4時からお昼の12時までが一番適した時間』だそうです。
そのデトックスタイムが効率的に行えるように、消化の早いフルーツだけを頂くということなんですね。
Aまた、フルーツには酵素が含まれていて、その酵素がデトックスをより効果的なものにしてくれるんです。
B食物繊維も豊富に含まれているのでお通じにも効果がありますよ。
「フルーツだけでお腹が空かない?!」と不安になる人もいるかもしれませんが、フルーツは水分を豊富に含んでいるので満腹感を得ることができます。
特に、腹持ちの良いバナナなんかは最適ですね!

 

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